4 упражнениыа на развитие взрывной силы

ебать он крутой ...

ебать он крутой кекс! так быстро все делает

Подарок 20$ от ...

Подарок 20$ от Глобальной кассы взаимопомощи! Деньги будут переведены на Ваш счет или пластиковую карту любого банка. Подписывать ничего не требуется. В финансовой кассе взаимопомощи 40% ежемесячно! Для желающих работать - выгодное предложение. Наш сайт: gkv.webs.com , консультации +37128894217 или e-mail: kuzkaaa1991@gmail.com skype: kuzkaaa

Ох-хох с хлопка не ...

Ох-хох с хлопка не удается что то, с 1-ой рукой вообще молчу)

Медленно кажись ...

Медленно кажись если делаешь массу набираешь, к примеру я медленно делал. А сейчас думаю начать быстро так как если занимаешься боевым видом спортом нужна скорость. И чем быстрей ты делаешь отжимания тем больше скорости удара у тебя будет, как то так)

а если это для ...

а если это для начала тяжело,то наверно по 5 раз стоит делать?

вахахах  ржу не ...

вахахах  ржу не могу

Саша молодец ))

Саша молодец ))

правильные ...

правильные отжимания делаются на первых двух фалангов кулака.если делать не правильно то можна ослепнуть потаму что там нервные оканчания.

Кричать блядь,хуй,в ...

Кричать блядь,хуй,в пизду,сука пидары даже приветствуется,так на порядок улучшается результат от тренировки:)

С чувством юмора ...

С чувством юмора все в порядке,а у ффтара ролика судя по его ответу с этим бальшие праблемы:)

Посмотри ...

Посмотри американские видеоролики там их полно:)

я тоже 100, но ...

я тоже 100, но никогда в жизни не видел человека массой ~200 кыгы). будь другом - подгони фотки)))

очень тяжелое ...

очень тяжелое упражнение на одной руке,я неделю учился,спасибо))

надо разве быстро ...

надо разве быстро делать все это? вроде бы медленно, не?

Усмиряльщик:),начни ...

Усмиряльщик:),начни с растений,усмиряй их безпощадно, когда будет результат переходи на насекомых вот там тебя реально ждет засада дрыщь,удачи:)

Спасибо!

Спасибо!

"Во время отжиманий ...

"Во время отжиманий вдыхать нельзя? только выдыхать?" Как можно выдыхать без вдохов или ты пытался подъебать тренера не понимая что он ему просто напоминает про дыхание? Ох уж эти интернет детишки...

Ты первый кто ...

Ты первый кто назвал меня толстый:-),чтож клава все стерпит,а по теме я хожу в нормальный тренажерный зал где мне на хуй не нужны эти ужимки,которые тут автор проповедует,адью ущербный дистрофик:-)

ну и иди нахуй ...

ну и иди нахуй отсюда толстый долбаеб,ты не сможешь повторить эти упражнения из за того что ты толстый вот и все.так что держи свою жопу и закройся нахуй.

как это не вдыхать? ...

как это не вдыхать?)) так и задохнуться можно)) когда опускаешься вниз - вдыхай, вверх - выдыхай

Ни к чему,просто ...

Ни к чему,просто улыбнуло:-)

К чему ты это? Этот ...

К чему ты это? Этот ник мне аккаунт предложил, а не сам придумал. А что до того нужны ли упражнения такие или нет, каждому самому решать. Я лично не сомневаюсь в компетентности автора, если у человека своя школа бокса, думаю он в нем разбирается.

Слушай автор,я ...

Слушай автор,я вешу 100 кило и мне нахер не нужны эти прыжки,я десять лет занимаюсь любительским боксом,принимал участие во многих любительских чемпионатах так сказать для собственного я,так если попадаю то соперник уже не встает и без всяких этих лоховских ужимок и не важно какой весовой категории,боксировал и с 150 кг и попадался америкос весом под 200 кило.Короче это видео для желторотых юнцов не более и если б меня мой тренер заставлял такой хуетой заниматься давно бы в репу получил:-)

супервадим:-)

супервадим:-)